在当今社会，近视已经成为一个极为普遍的问题，无论是青少年还是成年人，都可能受到近视的困扰。那么，究竟什么是近视呢？
 
    近视，是指在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，导致远处物体不能在视网膜上清晰成像的一种屈光不正的状态。简单来说，就是看远处的东西模糊不清，但看近处的物体基本正常。
 
    近视的形成原因是多方面的。遗传因素在近视的发生发展中起着一定的作用，如果父母双方或一方患有近视，那么子女发生近视的概率会相对较高。然而，后天的环境因素才是导致近视发生率不断上升的主要原因。长时间近距离用眼，如看书、写字、使用电子设备等，眼睛的睫状肌长期处于紧张收缩状态，晶状体变厚，屈光能力增强，久而久之，就容易形成近视。此外，用眼姿势不正确、光线过强或过弱、缺乏户外运动等，也会增加近视的发生风险。
 
    近视给我们的生活和健康带来了诸多不便和危害。首先，近视会影响我们的视力，给学习、工作和生活带来诸多困难。例如，在学习中，近视的孩子可能会因为看不清黑板上的内容而影响学习成绩；在日常生活中，近视的人在驾车、观看体育比赛等活动中也会受到限制。其次，高度近视还可能引发一系列眼部并发症，如视网膜脱离、黄斑病变、青光眼等，严重威胁着我们的眼部健康和视力。
 
    那么，如何预防近视呢？保持良好的用眼习惯至关重要。我们应该控制用眼时间，每用眼 30 - 40 分钟，就休息 10 - 15 分钟，远眺或闭目养神；保持正确的读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”；保证充足的户外活动时间，每天至少 2 小时；合理饮食，多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素等对眼睛有益的食物。
 

    总之，近视是一种常见的屈光不正问题，它的发生与遗传和环境因素密切相关。了解近视的原理和危害，采取科学有效的预防措施，对于保护我们的眼睛健康至关重要。让我们共同关注眼健康，远离近视的困扰，拥抱清晰美好的世界。

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