饮食与近视的发生发展有着密切的关系,桐辉近视乐眼药水告诉您近视防护与营养均衡 1.多摄入富含维生素 A 的食物;胡萝卜、南瓜等对眼睛的益处,维生素 A 在维持视网膜功能中的作用。 2.多摄入富含维生素 C 的水果;橙子、草莓等水果的护眼功效,维生素 C 对眼睛抗氧化的重要性。 3.多摄入富含维生素 E 的食物;坚果、植物油等食物的选择,维生素 E 对眼睛的保护机制。 4.矿物质与眼睛健康;锌、硒等矿物质在近视防护中的作用很重要 5.蛋白质的重要性;优质蛋白质对眼睛组织的修复和发育的支持。 6.合理搭配饮食;三餐均衡,不挑食、不偏食,控制饮食总量,避免肥胖对眼睛的影响。 通过合理的饮食营养搭配,为眼睛提供充足的养分,有助于预防近视的发生和发展。