青少年预防近视，看电视、电脑和手机有适宜的距离推荐吗？
家长提问：青少年预防近视，看电视、电脑和手机有适宜的距离推荐吗？
医生解答：有的。
1.看电视的适宜距离。一般来说，看电视的距离为电视屏幕对角线长度的 3 倍以上较为适宜。例如，如果电视是 55 英寸（对角线约 140 厘米），那么观看距离应在 4.2 米以上。这样可以减少眼睛的疲劳和近视的风险。同时，要注意保持良好的坐姿，不要躺着或斜着看电视。
2.看电脑的适宜距离。看电脑时，眼睛与屏幕的距离应保持在 50 厘米到 70 厘米左右。这个距离可以减少眼睛的调节压力，降低视疲劳的发生几率。电脑屏幕的高度应与眼睛平视或稍低一些，避免长时间仰头或低头看屏幕。同时，要注意调整电脑屏幕的亮度和对比度，使其舒适不刺眼。
3.看手机的适宜距离。看手机的距离最好保持在 30 厘米以上。由于手机屏幕较小，近距离观看容易导致眼睛疲劳和近视。在使用手机时，尽量保持手机与眼睛在同一水平线上，避免低头过度。同时，减少在昏暗环境下看手机的时间，以免对眼睛造成更大的伤害。
总之，保持适当的观看距离对于预防近视非常重要。此外，还应注意控制观看时间，多进行户外活动，让眼睛得到充分的休息和放松。
此外，选择一款合适的护眼产品也是非常必要的。比如近视乐眼药水，专门针对预防近视，治疗假性近视，能够有效缓解眼睛疲劳，放松睫状肌，为视力的恢复提供帮助。在眼睛感到疲劳时，轻轻滴上几滴，就能让眼睛得到及时的呵护。
