想要做好及时防控，光让孩子少玩手机是不够的。

    首先应该尽早建档，到了三四岁，你就可以找一些专业的机构检查视力，之后每隔半年或者一年复查一次。

    其次，要注意用眼方式，保证学习环境光线充足且不刺眼，尽量避免长时间、近距离用眼，每隔半小时左右可以休息一下，远眺或按摩。

    第三，保证健康的饮食习惯和充足睡眠，青少年保证每晚7~9个小时的睡眠时间，多吃富含维生素A、E的食物，如西红柿、胡萝卜、绿色蔬菜等，高糖食品就尽量少吃了。视力发育需要钙和维生素B1，可是糖吃多了就容易影响钙和维生素B1的吸收代谢。

   第四，适量运动也很关键。建议中小学生每天至少进行两小时的户外活动，跑步、散步，远望都能够使眼睛得到放松，预防近视。

   最后，预防近视，治疗假性近视，还可以选择近视乐眼药水，临床研究表明，近视乐眼药水治疗单纯假性近视总有效率为93.8%，混合假性近视总有效率为83.0%，对真性近视和视疲劳也有缓解作用。​