家里有孩子近视的注意了，睡前做好这两件事情。能够预防近视度数的加深。一、眼球活动训练，由远及近，再由近及远，一个来回算一次，做满10次，再旋转眼球，往左往右各10次，通过这样的方式能够让眼球得到充分的活动，缓解用眼疲劳。二、远望放松，选择家里最宽敞的地方，坐在一端，在另一端设置目标物，距离最好6米以上，打开灯光，保证光线充足，直视目标物10~15分钟，通过远望来缓解眼部肌肉的紧张状态。家长朋友们都学会了吗？记得关注我，获取更多有用的护眼知识。