近视防护：“睛” 彩运动秘籍，医生独家传授
《近视防护：“睛” 彩运动秘籍，医生独家传授》
问：瑜伽中的眼部练习对预防近视有帮助吗？
答：瑜伽中的一些眼部练习，如眼球转动、凝视等动作，能锻炼眼部肌肉，增强眼部灵活性和协调性，有助于缓解眼疲劳，对预防近视有辅助作用，但需在专业教练指导下进行，避免过度用力伤害眼睛。
问：骑行运动时如何保护眼睛预防近视？
答：骑行时应佩戴合适的骑行眼镜，既能阻挡风沙、灰尘等异物进入眼睛，又能过滤部分有害光线。同时，要注意骑行路线的选择，避免在交通拥堵、空气污染严重的路段长时间骑行，减少眼睛受到的刺激。
