【 近视乐眼药水 】调节视力、治疗假性近视、缓解眼疲劳，适用于过度用眼，视力下降人员

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线上长时间学习后，眼睛放松有方法吗？

    网友提问：线上长时间学习后，眼睛放松有方法吗？
​
    医生解答：有

    线上学习期间，增加活动性休息时间不仅可以放松睫状肌、减缓眼疲劳，还可以减缓大脑的疲劳、提高学习效率、缓解紧张情绪。建议经常去阳台、窗户等有自然光的地方，尽量在光线充足时进行书写、阅读，中间休息时尽可能多眺望远方。

    做到：①连续视屏学习时间超过20～30分钟，至少活动性休息5～10分钟；
    ②视屏学习过程中，有意识地稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，放松眼睛；
    ③线上学习之余伸展腰臂，可在室内走动、做体操、下蹲运动、仰卧起坐等；清洁双手后做眼保健操；立于窗前、阳台或门前，向远处眺望。

    可以用近视乐眼药水滴眼，一 次1-2滴 ，一日3次 ；或一次1-2滴 ，滴后闭目休息5分钟，再滴 ，连续五次 。近视乐眼药水能调节视力，治疗假性近视，缓解眼疲劳，适用于过度用眼，视力下降人员。

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