学前、小学、中学等不同学段近视防控怎么做
网友提问：学前、小学、中学等不同学段近视防控指引
医生解答：儿童青少年从0岁到18岁年龄跨度大，不同年龄段有其特点，近视防控侧重点不同。
1.学前阶段：
这个阶段采取防控举措的主体对象是家长，要密切关注幼儿的眼健康，在新生儿健康体检时，主动进行视力筛查，学前阶段防控重点是控制小孩看电视、玩手机的时间。
此阶段孩子的眼睛处于快速发育时期。应多带孩子进行户外活动，让孩子的眼睛充分接触自然光线，促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长。避免让孩子过早接触电子设备，如手机、平板电脑等。同时，注意孩子的用眼卫生，教导孩子不要用手揉眼睛。提供营养均衡的饮食，保证孩子摄入足够的维生素和矿物质，对眼睛发育有益。
2.小学阶段：
随着学业压力增加，孩子用眼时间增多。培养正确的读写姿势至关重要，做到“一拳一尺一寸”。控制连续用眼时间，每学习 30 至 40 分钟，应让眼睛休息 10 分钟，可以远眺或做眼保健操。鼓励孩子参加体育活动和户外活动，减少室内近距离用眼时间。定期带孩子进行视力检查，及时发现问题并矫正。
3.中学阶段：
学业负担更重，近视风险进一步加大。持续强调正确用眼习惯，保持良好的照明环境，避免在昏暗或强光下学习。合理安排学习时间，避免长时间连续用眼。提醒孩子在使用电子设备时注意调节亮度和距离。加强体育锻炼，如篮球、羽毛球等运动，既可以放松身心，又能锻炼眼睛的调节能力。继续定期进行视力检查，若发现近视度数加深，及时更换合适的眼镜。同时，关注孩子的心理健康，避免因学习压力过大而影响眼睛健康。
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