现在近视患者越来越多，请医生推荐几种预防近视的方法
网友提问：现在近视患者越来越多，请医生推荐几种预防近视的方法。 医生解答：推荐如下六种预防近视的方法：主要有培养良好的用眼习惯，户外运动，注意光线，饮食、经常做眼保健操，滴近视乐眼药水。 1、培养良好用眼习惯：阅读一定要有33cm左右距离，坐姿端正，两个眼睛一定要看到鼻尖，不能偏斜，不能歪着头，用眼时间不要太长。 2、户外活动：每天应该在有阳光下面活动尽量要达到2个小时，不要长时间的用手机、电脑等电子产品。一定要注意用眼休息，包括白领阶层，工作时间特别长的人也要注意，工作1个小时左右，一定要休息5-10分钟，看看远处、远眺一下，对眼睛是很好的放松。 3、光线：写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字。 4、饮食：应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处。多吃动物的肝脏可以治疗夜盲，近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。 5、经常做眼保健操：眼保健操可以很好的消除眼睛疲劳，同样也可以保护视力。不过由于孩子比较小，所以认识不到眼保健操的重要作用，做操的时候一般都是在应付事，所以需要老师以及家中的监督了。 6、护眼爱眼，常滴近视乐眼药水。临床研究表明，近视乐眼药水治疗单纯假性近视总有效率为93.8%，混合假性近视总有效率为83.0%，对真性近视和视疲劳也有缓解作用。临床研究表明，近视乐眼药水治疗单纯假性近视总有效率为93.8%，混合假性近视总有效率为83.0%，对真性近视和视疲劳也有缓解作用。
