近视防护与视力训练,医生的看法
《近视防护与视力训练,医生的看法》
问:视力训练仪对预防近视有效吗? 答:一些正规的视力训练仪通过特定的视觉刺激训练,如调节灵敏度训练、集合训练等,有助于锻炼眼部肌肉,增强眼睛的调节能力,对预防近视有一定辅助作用,但不能替代其他综合护眼措施,且需在专业人员指导下使用。
问:远眺训练怎么做才能更好地预防近视? 答:选择视野开阔的地方,如窗边或户外,站立或坐姿端正,双眼平视远方,尽量看清楚远处的物体细节,每次远眺 5 - 10 分钟,每天可进行多次。远眺过程中要放松身心,避免眼睛紧张。