近视防控5步走【视频讲解】
《近视防控5步走》 做好近视防控，这5步至关重要。 1、近视后及时配镜，一旦孩子被确诊为近视，家长应立即为其配备合适的眼镜，以防视力进一步恶化。 2、修正孩子不良用眼习惯，长时间盯着电子屏幕，不正确的阅读姿势都会加深近视。家长应引导孩子养成良好的用眼习惯，如保持适当的阅读距离、定时休息等。 3、睫状肌训练和穴位按摩；定期的穴位按摩能够促进眼部血液循环，改善视力状况。 4、增加户外活动时间。户外活动能够让孩子的眼睛得到充分的休息和放松，同时自然光也有助于减缓近视。 5、补充眼营养，合理饮食，少吃甜食，给孩子提供富含维生素A和锌等营养的食物，如胡萝卜、菠菜、牛肉等，滋养眼部组织。维护视力健康。
